体力を付けなければ

おはようございます

土曜、日曜日は晴れて助かりました

今朝も晴れているんですが午後から雨のようで

これから1週間も不安定な天気みたいてす

土曜日ジムに行ってきました

入会してから２年行った回数6,7回

会費がもったいないし痩せなくてはいけないので

なるべく土曜日行こうと思ってます

今回は一年ぶりにストレッチヨガに参加しました

足の裏を伸ばしたり、脇腹を伸ばしたり

猫背てお腹が出てるので座禅のような体制で手を上に上げたりするのがしんどいてす

その後ランキングマシーンを40分.水中ウォーキング１時間、サウナ20分入り、入浴して帰ってきたら大の字になってダウン

そこから少しでも眠れたらいいんですが、昼寝ができないタイプ

ゴロンゴロンしながら疲れて全く動けない状態

まだまだ体力がないんでしょうね

私より一回り以上違う年輩の方達、3つ色々なレッスン受けてる方が殆ど

それでもめっちゃ元気です

私はお風呂出た時点で疲れが出て服着替えるのもしんどくて

もっと体力付けなければと思います

で、ランニングマシーンをし終わった後水着に着替えようとさっきやったヨガのスタジオ前を通るとトランプリンレッスンが終わった後で皆さんすごい汗をかいてました

ヨガのあと10分後にあるので今度ヨガもしてからトランプリンも参加してみようと思ってます

今65才年金生活のブログを読み始めました

私も後4年

皆さんどれくらい預金があり何にどれだけ使って毎月どれだけいるんだろう　と、参考にしたいです

また何個か読んでみて思ったこと書きたいです